Protein Exotic-Bowl

14.01.2018 12:30

Protein Exotic-Bowl

Für jedes Bowl braucht man eine Basis und das Topping.

Zutaten:

Basis: 250g bis 300g frischen proteinreichen Joghurt und wenig Fett, 1/2 bis 1 gefrorene frische Mangos, 4 Giant Medjoul Datteln entkernt

Topping: Handvoll Soja Crispies, Chiasamen, Pecanüsse, getrocknete ungezuckerte Mangos, gewürfelte Papayas, Giant Medjoul Datteln, Gojibeeren.

Zubereitung:

Die Basiszutaten in den Mixer geben und so lange mixen bis es schön cremig ist. Jetzt da ganze in ihre Lieblingschale füllen. Danach geben wir das Topping auf den Bowl.

 

Unser Tip. Die Tagesmenge sollte nicht 2 Kaffeelöffel Chaisamen überschreiten.

 

 


Passende Artikel

  • Soja Crispies

    Soja Crispies: 70% Sojaprotein, Reisgrieß, 10 % Sojamehl, Salz. Für eine glutenfreie, vegane, fettarme und eiweißreiche Ernährung. Soja Crispies eignen sich prima als Basismischung für ein richtiges Powermüsli. Durch den hohen Eiweißgehalt von ca. 60% Eiweiß gibt es Kraft für den ganzen Tag. Soja Crispies verfeinern mit Sojamilch oder Joghurt frisches Obst oder Trockenfrüchten. Mit...

    ab 2,98 €*

    Inhalt: 200 Gramm (14,90 € * / 1000 Gramm)

  • Chia Bio Samen

    Pure Energie! Chia Samen (Salavia Hispanica) sind seit der Antike bekannt und spielten schon zu Zeiten der Inkas und Mayas eine bedeutende Rolle als Energielieferant. Aufgrund der bemerkenswerten Eigenschaften dieses Saatguts, gaben die Mayas diesem Korn den Namen „Chia“, was übersetzt „Stärke“ bedeutet. Die Chia Samen bieten einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren (>30%) und...

    ab 2,49 €*

    Inhalt: 200 Gramm (12,45 € * / 1000 Gramm)

  • Pecanusskerne

    Pecanusskerne: Die Pecanuss ist eine sehr empfindliche Nuss und kann schnell ranzig schmecken. Wir legen daher besonder viel Wert auf eine sehr guten und frische Qualität. Nur dann hat sie einen leckeren und süsslichen walnussähnlichen Geschmack. Sie haben viel Minerastoffe und Spurenelemente. Sie sind empfehlenswert bei Bluthochdruck und Diabetis, da sie sie sich positiv auf den Blutdruck und Zuckerspiegel auswirken.

    ab 4,98 €*

    Inhalt: 150 Gramm (33,20 € * / 1000 Gramm)

  • Mangos ungezuckert ungeschwefelt naturrein

    Naturreine ungezuckete ungeschwefelt Mangos. naturrein  heißt bei uns 100% Mangos und nichts anderes. Viele bearbeiten ihre Mangos noch mit Antioxodationsmittel oder Schwefel. Das kommt hier nicht rein. ungeschwefelt, ungezuckert. Extra Qualität, Herkunfsland: Thailand einer unser beliebtesten Artikel Unsere leckeren Thailand Mangos. Schonend getrocknet und anschließend noch in Mangosaft gedipt. Dadurch...

    ab 4,98 €*

    Inhalt: 200 Gramm (24,90 € * / 1000 Gramm)

  • Papayas gewürfelt

    Papayas: Gehackte Papayas in 5 x 5 mm Würfeln, ungeschwefelt, leicht gezuckert. Herkunft: Thailand. Prima zum Verfeinern für Müsli, Eis oder zum Backen. Auch für den kleinen Snack und zum Naschen.

    ab 2,39 €*

    Inhalt: 200 Gramm (11,95 € * / 1000 Gramm)

  • NEUE ERNTE 2018/19 Medjoul Datteln Extra große, Naturrein, ohne Zucker

    Datteln: getrocknete Medjoul Datteln, Giants extra große. Die Medjoul Dattel ist das Beste, was es an Datteln gibt. Sie ist sehr saftig ca. 5 bis 5,5 cm lang und ca 2,5 bis 3 cm dick. Sie ist sehr süß, hat ein weiches Fruchtfleisch und hat einen kleinen Kern. Herkunft Tunesien. Da sie sehr saftig, weich und ohne Konservierungstoffe, sollten sie geschlossen und kühl gelagert werden, dann sind sie mindestens 6 Monate...

    ab 3,49 €*

    Inhalt: 200 Gramm (17,45 € * / 1000 Gramm)

  • Goji Beeren (Wolfsbeere)

    Gojibeeren (Wolfbeere): getrocknet, ungeschwefelt, ohne Zucker. Herkunft: China. Der Geschmack ist eine Mischung aus Rosinen und Feigen. Die Beere ist aber etwas fester und trockener. Sie kommt urspünglich aus China und der Mongolei. Sie sind eine prima Nahrungsergänzung zum Müsli oder auch in den Joghurt. Sie ist seit Jahrtausenden fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizien und hat auch den Ruf als eines der...

    ab 5,49 €*

    Inhalt: 200 Gramm (27,45 € * / 1000 Gramm)

Kommentar schreiben
Captcha

Bitte geben Sie die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.